success-01Наталья Пташник из Хабаровска худела стремительно и азартно. Она бросилась за возвратом своей красоты, словно в омут — с головой, полностью погрузившись в процесс…

Её результат: — 16 кг!

Постепенно каждый годик не заметно набиралось по 5 кг, как правило за зиму (кому хочется мерзнуть ) Конечно были попытки сесть на диеты пошла три это точно, даже был спортзал (только хватило меня на месяц). Мужа мой вес, который добрался уже до 85 кг, вполне устраивал, еще бы: одни джинсы на двоих!

Когда Валентина рассказала о методике, скажу прямо думала очередное испытание желудку и не более! После заполнения анкеты, и полученного результата, так же стала раздумывать (еще бы целых 9 месяцев отказов от привычных блюд ).

Мои раздумья длились неделю. А когда решилась, дала себе установку, что это как беременность — временно!! Для того что бы диета протекала с азартом купила весы электронные которые показывают изменения даже 100 г. Замерила объемы своего тела грудь, талия, бедра, ноги (вернее ляхи) и даже руки. Завела тетрадь и разбила по дням, прописала каждый день вот пример:

28.07 — бел. — 82,0

29.07 — ов. — 81,5

30.07 — бел — 81,5

31.7 — ов — 81.6

1.08 — б — 81,2

2.08 — о — 80,6

3.08 — бел — 80,8

Итого: — 1,2 кг.

И так каждый день: после пробуждения перед завтраком на весы и в тетрадь! Это уже стало, как привычка чистить зубы.

Хождение 30 мин в день, выхожу раньше на работу и на две остановки раньше, получается 15 мин, с работы тоже самое, вышла и пошла.

На сегодняшний день – 14 кг!!! Еще пару кг и закрепление!

Девчонки скажу честно: легко и не трудно!!Присоединяйтесь!!!

До…

…После

Наталья: - 16 кг
Рецепт недели

Написать ответ

Your email address will not be published. Required fields are marked *