Коллекция фирменных буклетов от Красы: как похудеть вообще без диет

Каждые 3 дня фирменный буклет от Красы в подарок за вашу подписку на наши новости!

Натали Разумейко

Для достижения результата нужна цель! У меня цели не было, просто  мне  было  очень  трудно  дышать. Вернее я вообще не могла дышать при ходьбе. 15 января мне позвонила подруга и сказала, что 26 января она ждет меня у себя на Юбилее! Вот и появилась у меня цель!

Перебрав свой гардероб, я поняла, что все вещи стали тесными, а когда я встала на весы…

Читать полностью...

..у меня уже не было вопросов: 80кг! У меня появился стимул – привести  себя  в  порядок.

Как достичь результата? 9 января был вебинар «Как запустить процесс похудения с помощью воды и воздуха, не прибегая к диетам» С этой минуты я поняла, что мне срочно надо начинать работать над собой. Но, опять это “НО”: во-первых, я не люблю ходить, во-вторых, я не могу пить воду, в-третьих, я не умею правильно дышать.

Одно я знала точно, что рекомендации Алла и Валентины надо выполнить без колебаний и обсуждений. Поломавшись пару  дней, я взяла себя в руки: 5 вдохов и 5 выдохов, как только  собираюсь бежать к холодильнику; прогулка в магазин только окольными путями, соблюдая все дорожные разметки (он находится на другой стороне улицы); 3-4 раза в день вдыхание ароматов апельсина, лимона, муската перед приемом пищи или желанием перекусить; ну и конечно хождение по лестнице 3 раза в день с 9 этажа на 5 (мне это психологически легче, чем с 1 на 5 этаж).

Что касается питания, то это белковая  пища: творог, молоко, кефир, стручковая фасоль, гречка; отказалась  от  сахара и соли; а булки конфеты и другие сладости я вообще не люблю. И это облегчило мою  задачу. В день 4-разовое питание: через 4 часа (+/- 30  минут).

Теперь о моих результатах:

21 января – 80 кг, рост  160, ОГ – 110, ОТ – 100, ОБ – 114

22 января – 78,500

23 января – 76,800

24 января – 75,100, ОГ – 104, ОТ – 96, ОБ – 100

Что заставило меня так резко взяться за себя? Вы сами понимаете, что день рождения это только повод, просто мне надоело быть развалюхой, стонать, садиться, когда мне уступают место. Мне  захотелось просто жить, а не существовать!

Знаете, что расставило все точки над i? Это 3 ведра с жиром!!!!!!!!!!!!! БРРРРРРРРРРРРР!!!!

Я хочу сказать огромное  спасибо Алле и Валентине за их желание научить, помочь, вселить уверенность в себя, а иногда и заставить просто взглянуть на себя их глазами! Земной Вам поклон за Ваши добрые сердца!!!! Желаю всем испытать счастье победы над самим собой!!!!!!!!!!!!!!

 

Чтобы получить коллекцию
фирменных буклетов от Красы

просто заполните в форме слева свои имя и e-mail и нажмите кнопку Подписаться. Не забудьте подтвердить подписку.

Каждые 3 дня Вы будете получать от нас ссылку на скачивание очередного буклета из коллекции Красы.

 

Написать ответ

Your email address will not be published. Required fields are marked *